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3.29 眼病調養

눈병의 조리법

Nurturing Method for Eye Diseases

1 養目力者, 常瞑. 《養生》

시력을 기르려면 늘 눈을 감고 있어야 한다. 《양생》

In order to strengthen eyesight, one should always close his or her eyes. 《養生》

2 讀書博奕過度患目, 名曰肝勞, 非三年閉目, 不可治. 《資生》

독서나 도박을 많이 하여 눈병을 앓는 것을 간로(肝勞)라고 한다. 3년 동안 눈을 감고 있지 않으면 치료할 수 없다. 《자생》

Suffering from an eye disease caused by frequent reading or gambling is called exertion of the liver. It cannot be cured if one does not close his or her eyes for 3 years. 《資生》

3 古人治肝勞, 有養之之法. 彭眞人患目疾, 不計晝夜, 瞪目注視, 閉之少頃, 依法再行, 積功而視秋毫. 徐眞人亦患目疾, 暗室正坐, 運睛旋還八十一數, 閉目集神, 再運, 不數年而神光自現, 狀如金輪, 永除昏暗. 施眞人歌曰, 運睛除目暗, 皆養之之法也. 《資生》

옛날 사람들은 간로를 치료하는 양생법을 알고 있었다. 팽진인이 눈병을 앓을 때 밤낮으로 눈을 뜨고 바라보다가 잠시 눈을 감았다가 하였다. 이 방법을 계속 반복하였더니 가는 털도 보이게 되었다. 서진인도 눈병을 앓았다. 어두운 방에 바르게 앉아 눈을 81번 돌리고, 눈을 감은 채 신(神)을 모았다가 다시 눈을 돌리는 것을 반복하였더니 몇 년이 지나지 않아서 황금 수레바퀴 같은 신광(神光)이 저절로 나타나고 영원히 눈이 어두워지지 않았다. 시진인이 노래하기를, "눈알을 돌리니 눈이 어두운 게 없어졌다"고 하였다. 이것이 모두 양생하는 방법이다. 《자생》

Ancient people were familiar with the life nurturing method for curing exertion of the liver. When pengzhenren (彭眞人) suffered from an eye disease, he opened his eyes and stared for a while and then closed his eyes for some time day and night. When he repeated this method many times, he could even see a very fine hair. Xuzhenren (徐眞人) also suffered from an eye disease. He sat in the middle of a dark room, rolled his eyes 81 times, gathered spirit with his eyes closed, and then rolled the eyes again. He repeated this, and after several years, divine light that resembled a golden wheel appeared automatically and his vision never became bad again. Shizhenren (施眞人) said, "When I rolled my eyes, my weak eyesight was cured." These are all methods of life nurturing. 《資生》

4 熱摩手心熨兩眼, 每二七遍, 使人眼目自無障瞖, 明目去風, 無出於此. 《養性》

열이 나게 손바닥을 비빈 후 두 눈을 14번 문지르면 저절로 눈에 예장이 없어지고, 눈이 밝아지며 풍이 사라진다. 이것보다 나은 방법이 없다. 《양생》

Rub the hands together so heat arises, and rub the eyes with the hands 14 times. The vision obstruction will disappear automatically, eyesight will be restored, and the wind stroke will disappear. There is no better way. 《養性》

5 常以手按兩眉後小空中, 三九過, 又以手心及指, 摩兩目下顴上, 以手提耳, 四十過, 摩令微熱, 輒以手逆乘額, 三九過, 從眉中上行入髮際, 以口嚥唾無數. 如此常行, 目卽淸明, 一年可夜讀書. 《養性》

손으로 늘 양 눈썹 뒤의 작은 구멍을 27번 이상 누르고, 또 손바닥 가운데나 손가락으로 눈 밑ㆍ관골 위를 비비며, 손으로 귀를 40번 이상 당기고, 손을 비벼서 약간 열이 나게 한 뒤 손으로 이마의 미간에서 발제까지 27번 이상 거꾸로 쓰다듬고, 입으로 침을 수 없이 삼킨다. 늘 이와 같이 하면 눈이 맑아지고 밝아져서 1년 후에는 밤에도 책을 읽을 수 있다. 《양생》

Press the little holes behind both eyebrows more than 27 times with the hand, scrub below the eyes and over the zygomatic bone with the center of the palm or with the fingers and pull the ears more than 40 times with the hand. Rub the hands together so heat arises, stroke from the middle of the eyebrows to the border of hair line more than 27 times with the hand, and swallow saliva continously. Always practice this, and one's eyesight will be better, enabling one to read books after a year. 《養性》

6 五色皆損目, 惟皂糊屛風, 可養目力. 《延壽》

오색이 모두 눈을 상하게 하는데, 오직 검게 풀을 먹인 병풍만이 시력을 기를 수 있다. 《연수》

The five colors all damage the eyes. Only a folding screen that is starched black can nurture eyesight. 《延壽》