top 外形篇卷之三 舒筋法

10.13 舒筋法

근을 펴지게 하는 법

Methods of Muscle Relaxing

1 治破傷後, 筋攣縮不能伸, 他病筋縮, 亦可用. 大竹管長尺餘, 兩頭鑽一竅, 繫以繩, 掛于腰間, 一坐貼, 擧足, 搓袞之. 勿計工程, 久當有效. 《得效》

외상을 입은 후 근에 경련이 일고 수축되어 펴지 못하는 것을 치료한다. 다른 병으로 근이 수축되었을 때도 쓸 수 있다. 1자가 넘는 큰 대나무 관의 양끝에 구멍을 하나씩 뚫고 노끈으로 꿰어 허리에 묶는다. 다리를 든 채로 앉아 비벼서 문지른다. 횟수를 헤아리지 말고 오랫동안 하면 반드시 효과가 있다. 《득효》

This cures damage from an external impact causing convulsions and contracted muscles that cannot be extended. It can be used for muscle contractions caused by other diseases. Drill a hole at both ends of large bamboo pipe which is bigger than one Ja, then put a string through it and tie it around the waist. Sit with the legs up and massage with it. It is certainly effective when rubbed for long time without counting numbers. 《得效》

2 有人墜馬折脛, 脚筋攣縮, 不能行步, 遇一道人, 敎以此法, 數日便愈如常. 《醫說》

말에서 떨어져 정강이가 부러져 다리의 힘줄에 경련이 일고 걷지 못하는 사람이 있었다. 한 도인을 만나 이 방법을 배운 지 며칠만에 나아서 평상시와 같아졌다. 《의설》

There was a person who had convulsions at the tendon of his leg and could not walk as the shinbone was broken by falling off a horse. When he met an ascetic and learned this method, he was cured in several days and lived a healthy life. 《醫說》