top 外形篇卷之三 臍下有丹田

4.2 臍下有丹田

배꼽 밑에 단전이 있다

Cinnabar Field Is Under the Navel

1 下丹田, 在臍下三寸, 方圓四寸, 着於脊梁, 兩腎之間. 左靑右白, 上赤下黑, 中央黃色, 名曰大海, 貯其精血. 《正理》

하단전은 배꼽 3촌 아래 사방 4촌 범위이다. 척추에 붙어 있으며 2개의 신장 사이에 있다. 왼쪽은 푸르고 오른쪽은 희며, 위는 붉고 아래는 검으며, 중앙은 누렇다. 이것을 대해라고 하는데, 정혈을 저장한다. 《정리》

The lower cinnabar field is a four-chon area which is three chon under the navel. It is attached to the vertebra and is between the kidneys. The left one is blue in color and the right one is white in color, the upper one is red in color, the lower one is black in color and the center one is yellow in color. This is called dae hae (大海). It stores essence and blood.

2 十二經脉, 皆係於生氣之源. 所謂生氣之源者, 謂腎間動氣, 卽下丹田也. 此五藏六府之本, 十二經脉之根, 呼吸之門, 三焦之源也. 《難經》

십이경맥은 모두 생기의 근원과 이어져 있다. 생기의 근원이란 신간동기를 말하니, 곧 하단전이다. 이것은 오장육부의 근본이고 십이경맥의 뿌리이며, 호흡의 문이고 삼초의 근원이다. 《난경》

The twelve meridians are all connected to the origin of vitality. The origin of vitality refers to stirring qi of the kidney region, which is also known as the lower cinnabar field. This is the origin of five viscera and six bowels, the root of the twelve meridians, gate of the breathing, and the origin of the triple energizer. 《難經》